|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-08, 14:46
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בסה"כ תוכנית טובה, החלוקה נכונה במידה ואתה באמת מבצע יום הפסקה בין אימון לאימון.
רוב הדגשים כבר קיבלת פה, לגבי ההתנגשות בין כתף לחזה - תראה זה לא משהו קטסטרופלי. ההתנגשות היא רק בכתף קדמית כאשר החזה עובד, ולא בכל שרירי הכתף. מעבר לזה שיש לך יום מנוחה באמצע, לכן אני לא חושב שתהיה לך בעיה להוסיף עוד אימון a בשבוע. שיהיה בהצלחה.
__________________
 מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
תצוגה עם הדגמה
