|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-08, 00:14
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
תריץ חיפוש תראה שהפריחו את המיתוס הזה של "30\40 גרם חלבון מקסימום" מזמן ... ואל תמשיך ככה ... כי לאכול 90 גרם חלבון ביום זה מנת חלבון לילדה בת 6  תחלק לך ותדאג לאכול ארוחות מאוזנות מבחינת אבות מזון .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
