|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-08, 00:51
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בעיקר אם יש לך שייק מלטודקסטרין של איזה 1200 זה די פשוט
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
05-09-08, 00:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
05-09-08, 00:51
|
#3 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-09-08, 21:06
|
#4 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-09-08, 08:53
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-09-08, 20:56
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
04-09-08, 11:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא סופר הפעם
|
|
|
|
|
04-09-08, 12:23
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
5000-6000 בעליה מלוכלכת...(מן הסתם)
|
|
|
|
|
04-09-08, 13:19
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
איך אתם מגיעים לזה? Omg
תביאו לי עצות! |
|
|
|
|
04-09-08, 13:59
|
#11 |
|
מפקח ראשי
|
+400..
|
|
|
|
|
04-09-08, 14:47
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פלוס כמה שיש אוכל בבית באותו היום
פעם אחת זה היה בערך פלוס 11,000
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
04-09-08, 14:52
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
3500 +/-
יש ימים שאני מתפרע ל4000.. |
|
|
|
|
04-09-08, 15:04
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אוכל המון לא סופר אפילו , כמובן מי שאומר שהוא אוכל 5000 - 6000 נקי צריך לעלות אותו על המוקד חחח , כמה שזה נשמע לא הרבה בלי צ'טים זה קשה בצורה מטורפת.
|
|
|
|
|
04-09-08, 15:07
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
זה לא ממש צ'יטים, זה לפעמים ג'אנק פוד פה ושם אבל חפיף, עולים מלוכלך
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
04-09-08, 16:02
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה שתרצה לעלות מלוכלך?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
04-09-08, 16:02
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
400 קל חיובי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
04-09-08, 16:52
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כי אני לא אוהב לחיות על תפריטים ולדעתכמה אני אוכל וכו'
וחוץ מזה, לא אכפת לי לעלות מלוכלך כאן. (9 חודש חורף)
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
04-09-08, 17:06
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
1000 + לפחות..
|
|
|
|
|
04-09-08, 20:48
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
חיובי של 2000 מעל התחזוקה בערך.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
