יעוץ לתוכנית אימון

**coldfire** · 01-09-08, 15:49

[quote=Deus ex machina;631752]

ציטוט:

פורסם במקור על ידי RappiN

בדדליפט כמו בסקוואט עובדים הרבה שרירים אבל השרירים העיקרים הם עדיין הרגליים .

זה פשוט לא נכון. הגב הוא בדרך כלל מה שמגביל אותך במשקל שאתה יכול למשוך.

Dark_Muse · 01-09-08, 15:55

[quote=coldfire;631925]

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Deus ex machina

זה פשוט לא נכון. הגב הוא בדרך כלל מה שמגביל אותך במשקל שאתה יכול למשוך.

ואיך זה נוגד את הטענה שלו?
גם בלחיצות חזה פושטי המרפק יכולים להוות גורם מגביל, אתה תגיד שזה לא נכון שהחזה הוא האגוניסט העיקרי?

Deus ex machina · 01-09-08, 16:20

ענו לך כבר , אגב מה שמגביל את רוב האנשים זה דווקא אחיזה חלשה .

**coldfire** · 01-09-08, 16:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי deus ex machina

ענו לך כבר , אגב מה שמגביל את רוב האנשים זה דווקא אחיזה חלשה .

סבבה. אני אנסח את עצמי אחרת. מה שעושה את רוב העבודה זה הגב.

Deus ex machina · 01-09-08, 16:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire

סבבה. אני אנסח את עצמי אחרת. מה שעושה את רוב העבודה זה הגב.

לא יודע , אני תמיד הבנתי שהרגליים הן אלו שמבצעות את רוב העבודה . יש לך איזשהוא הסבר יותר מפורט ...

**coldfire** · 01-09-08, 16:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Deus ex machina

לא יודע , אני תמיד הבנתי שהרגליים הן אלו שמבצעות את רוב העבודה . יש לך איזשהוא הסבר יותר מפורט ...

shikoLM · 01-09-08, 17:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire

לא רק שלא מדובר בהסבר מפורט, לא מדובר בהסבר בכלל.

**coldfire** · 01-09-08, 17:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikolm

לא רק שלא מדובר בהסבר מפורט, לא מדובר בהסבר בכלל.

לאיזה הסבר אתה מצפה? ניתוח של התנועה? בשביל זה יש ספרים.

shikoLM · 01-09-08, 16:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire

סבבה. אני אנסח את עצמי אחרת. מה שעושה את רוב העבודה זה הגב.

למה אתה מתכוון כשאתה אומר גב (פושטי כתף, מקרבי שכמות, זוקפי גו)? ואיזה עבודה עושים אותם שרירים?

**coldfire** · 01-09-08, 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

למה אתה מתכוון כשאתה אומר גב (פושטי כתף, מקרבי שכמות, זוקפי גו)? ואיזה עבודה עושים אותם שרירים?

זוקפי גו.

01-09-08, 16:20	#3
Deus ex machina חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Deus ex machina הודעות: 209 כללי:: Deus ex machina גיל:: 22 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: אוניבסיטה	ענו לך כבר , אגב מה שמגביל את רוב האנשים זה דווקא אחיזה חלשה .