|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-08, 13:08
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סמית'? דאמבלים?.. זה מתכונים בטוחים לפריקת כתף
נסה מיליטרי בעמידה עם הקפדה על הטכניקה, כלומר, בלי הייפר-אקסטנשן של הגב התחתון ובשלב האקצנטרי ליצור נעילה של הכתפיים ולהכנס מתחת למוט
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
