בקשר לתרגיל מסויים לטרפזים.....

[is350]

לפי מה שהבנתי ממך אתה לא ראית על איזה תרגיל אני מתכוון אולי חשבתי שאני מתכוון על תרגיל אחר, אני מתכוון על תרגיל מספר 9, והוא עובד על כתפיים וטרפזים ויד קדמית.....תבדוק שוב...ושמו :
Smith Machine Upright Row

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי is350

לפי מה שהבנתי ממך אתה לא ראית על איזה תרגיל אני מתכוון אולי חשבתי שאני מתכוון על תרגיל אחר, אני מתכוון על תרגיל מספר 9, והוא עובד על כתפיים וטרפזים ויד קדמית.....תבדוק שוב...ושמו :
Smith machine upright row

בשביל מה לעשות את התרגיל הזה בסמית'

[is350]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

בשביל מה לעשות את התרגיל הזה בסמית'

למה אתה מתכוון?

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי is350

למה אתה מתכוון?

תעשה אותו חופשי

[Deus ex machina]

אין שום הבדל בין סמית לחופשי בשראג .
אני עובד בחופשי אבל אין שום סיבה , האמת נראה לי יותר נח אפילו לעבוד בסמית .

[is350]

אני לא חושב שיש בעיה אם אני מתאמן חופשי או לא, אבל השאלה אם עדיף לשים אותו עם אימון יד קדמית או עם אימון כתפיים, כי הוא עובד על יד קדמית וטרפזים וכתפיים....אז מה לעשות?.???