ציטוט:
פורסם במקור על ידי haas
כל תרגיל שניסיתי לכתפיים פשוט גורם לי לכאבים אדירים בזמן התרגיל, הייתה לי פעם דלקת באיזור אבל אחרי כמה זמן היא עברה, ועכשיו כשהתחלתי להתאמן בחדר כושר זה חזר בגדול אז החלטתי פשוט לא לאמן כתפיים באופן ישיר. במקומי הייתם ממשיכים להתאמן? כי הרי די בטוח שיהיה לי חוסר פרופורציות בגוף בגלל הקטע הזה. מה שכן אני משתדל לשים דגש חזק על תרגילי חזה שאני יודע שמאמצים קצת את הכתפיים (משום מה זה לא גורם לי לכאבים כמו שתרגילי כתפיים ישירים גורמים). אני עושה דחיקת חזה עם מוט 4 סטים כפול 8 חזרות , דחיקה בשיפוע 30 מעלות 4 כפול 8 ופלייס 4 כפול 8.
מה אפשר לעשות כדי שבכל זאת לא תהיה חוסר פרופורציה? ואל תמליצו לי לנסות לטפל בזה כי כבר הייתי אצל איזה 10 רופאים ועשו לי צילומים והכל אבל לא נתנו לי פיתרון לבעיה...
|
אם עוד לא עשית ct/mri כדאי מאוד שתעשה (צריך הפניה מרופא)
צילומים לא יעזרו פה זה לא בעיה של עצמות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|
30-08-08, 10:16
תצוגה בשכבות