עלייה של משקלים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
עלייה של משקלים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

29-08-08, 18:11

amir717

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2008

הודעות: 458

כללי:: אמיר

גיל:: 16

עוסק ב:: לימודים בתיכון

חדר כושר: עוזיאל

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

תראה איך אני עושה:

אני מתחיל מ10 חזרות כל אימון מוסיף קצת משקל עד שאני מגיע ל3-4 לכשל ואז חוזר ל10 עם משקל גבוהה יותר מה אתה אומר?

יעני כול סט אתה מוסיף משקל אבל בכללי אחרי שאני יעשה נגיד משקל גבוה ו 4-2 חזרות אחרי זה שאני ירצה 10 אני היה עייף ו אני ישים משקל נמוך טילים

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:55.