|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-01-07, 04:41
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תה יכול לאכול כול פחמימה זמינה אחרת בננה סוכר ענבים לחם לבן פיתה גם טוב
בקשר לבטן לא ניתן להוריד שומן בלי לרדת במשקל תן יותר נתונים על עצמך כדי לדעת אם כדי לך להתחיל חיטוב או להמשיך ההמסה
__________________
mmm |
|
|
|
02-01-07, 13:29
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אוקי תודה רבה על העזרה.
 ומאיה, אני בן 20 1.79 שוקל 69.5 כשהתחלתי לעלות במסה לפני חודשיים הייתי 64.5, אני רוצה להגיע ל75 ככה נראה לי שזה יהיה הולם אני לא מחפש להיות מקרר ככה שנראה לי שבינתיים נמשיך לעלות במסה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
