שאלה| כמה אמור לעלות?

**shukila** · 27-08-08, 23:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lior166

אני ינסה להתפלל לאלוהים בשביל להגיע ל 90 קילו
אני עליתי בקושי 4 קילו אחרי שאני טוחן ביום לפחות איזה 5000 קלוריות
ופעם בשבוע אני חייב לרוץ 6-10 ק"מ ככה שביום הזה אני אוכל יותר
דרך הגב עם מדברים על אחוזי שומן פעם אחרונה שבדקתי הייתי 9% מרוב שאני רזה :):):):)
כמו קוטג'

תודה על הדעה!

רזה מאוד תתחיל לאכול יותר ואת הריצות תוריד יותר להליכות

ArschGesicht · 28-08-08, 17:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shukila

רזה מאוד תתחיל לאכול יותר ואת הריצות תוריד יותר להליכות

מה פתאום להוריד להליכות.. ריצות זה תמיד טוב וכושר גופני זה תורם מאוד

lior166 · 28-08-08, 18:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arschgesicht

מה פתאום להוריד להליכות.. ריצות זה תמיד טוב וכושר גופני זה תורם מאוד

אני לא מפסיק ריצה אני חייב זה אחד הדברים ששומרים על כושר