שלום!
אני כרגע במסה אני בנתיים עליתי 4 קילו בחודשיים
השאלה שלי כמה אני אמור לשקול כדי שיהיה לי גוף לא מנופח מדי ולא רזה מדי
לפי בדיקית bmi המשקל שלי תקין
נתונים:
גובה 1.88
משקל:71.25
גיל:21
תודה לעוזרים!!
יש לך עוד המוןןן לעלות. אני 182 שוקל 86 על כ 15 % שומן,עליתי בחצי שנה 11 קילו ויש לי עוד המון לאן להתפתח. בחור בגובה שלך יכול לשקול 90 בשקט.ברור שבעלייה מתונה ועדיף כמה שיותר נקייה
27-08-08, 23:13
תצוגה עם הדגמה
