|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-08-08, 18:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מהיתעמלות (אקרובטיקה) לא תעלה במשקל
אתה צריך אימוני משקולות/מכשירים שתוכל להגיע לטווח חזרות של בין 6-15
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
26-08-08, 18:10
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
מה יש להרחיב פה נתתי לך לינק ברור תפעל לפי ההוראות ...
וזהו
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
