|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-08-08, 21:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וואו.. האחרון פשוט תותח :]
|
|
|
|
25-08-08, 22:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
תמונה אחרונה,
יש את השרירים האלכסונייים האלו בבטן(בין החזה, לרחב גבי) שנראים כמו מסור, מה שמם המקצועי? ואיך מפתחים אותם? חולה על השריר הזה... |
|
|
|
|
26-08-08, 04:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אלכסונים  תרגילים לאלכסונים תבקש בפורום אימונים
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
|
27-08-08, 02:12
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אם אתה מתכוון לשרירים שמשמאל ומימין לבטן הם אכן האלכסונים (external oblique) העליונים יותר שבין החזה לגב נקראים Serratus Anterior ופועלים בהרחקת שכמות. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
