|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-08, 21:02
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
כמה כבר פעמים ביום לוקחים את זה..?
__________________
ציטוט:
|
|
|
|
|
23-08-08, 21:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון כמות כפולה מכמות החלבון
לדוגמה אתה לוקח 25 גרם חלבון אחרי אימון, אז צריך 50 גרם סוכר ענבים כל כפית זה 5 גרם. יוצא 10 כפיות. |
|
|
|
|
24-08-08, 11:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית קונה קילו סוכר אנבים ב 10 ש"ח
__________________
|
|
|
|
|
24-08-08, 11:07
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
24-08-08, 23:12
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
