צריכת כמות חלבון ופחמימות לאחר אימון ע"פ עצימות האימון?

king l8 · 22-08-08, 17:50

אחרי כל אימון אחי אותה כמות .. זה לא משנה

namo · 22-08-08, 18:17

תודה על התשובות.. אבל למה ?? יש הסבר לעניין?

כי על פי ההגיון זה כן צריך להיות מותאם לעצימות? הריי ככל שאני קורע יותר סיבי שריר כך הגוף שלי צריך יותר חלבון ופחמימה, ואם אני לא מתאמן טוב הוא צריך פחות ויותר מדיי זה סתם קלוריות ואולי שומן...

22-08-08, 17:50	#1
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אחרי כל אימון אחי אותה כמות .. זה לא משנה __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

22-08-08, 18:17	#2
namo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של namo הודעות: 196	תודה על התשובות.. אבל למה ?? יש הסבר לעניין? כי על פי ההגיון זה כן צריך להיות מותאם לעצימות? הריי ככל שאני קורע יותר סיבי שריר כך הגוף שלי צריך יותר חלבון ופחמימה, ואם אני לא מתאמן טוב הוא צריך פחות ויותר מדיי זה סתם קלוריות ואולי שומן...