|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-08-08, 15:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך עם החיטוב תראה כמו שרצית תגיע למטרה סופית ותתחיל לעלות במאסה..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
22-08-08, 15:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
אני לא יודע אחוזי שומן , אבל הייתי פעם 84 קילו ואני גובה 170.
עשיתי חיטוב, הגעתי ל66 קילו בערך. הייתי ממש שחיף, ועכשיו אני במסה חודשיים אני 70 קילו. השמנתי קצת, ויש תוצאות ממש יפות. לפי דעתי אל תגיע כמוני לרמה של שחיף, תתחיל את המסה כשתיהיה מבסוט מהחיטוב. אבל אל תצפה לריבועים בבטן, משהו סביר. |
|
|
|
|
22-08-08, 15:32
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה חברים
 אני אמשיך בחיטוב .. אהיה מרוצה מעצמי ואתחיל עליה במסה נקיה =] אני כבר במשך שנה לוקח את עצמי בידיים להורדה במשקל .. למזלי גם לא נשארו לי קפלים של עור בגוף =] אמשיך להשקיע בפורום ונעלה תמונות עוד 3 שבועות בסוף החיטוב. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
