|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-06, 18:37
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקשיב גבר, תיקח שייקר, שים בו סקופ אבקה, כמות נכבדת של פחמימה כלשהי (0.8 כפול משקל הגוף) ותערבב עם חלב או מים. כשאתה מסיים במכון תשתה את זה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
15-09-06, 18:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
ואני ניסיתי להציל אותו מקטילות של אחרים..
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
15-09-06, 18:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קח את השייק מיד אחרי אימון יחד עם פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה (סוכר ענבים,תמרים)
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
