|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-08, 11:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקנה גיינר.
אני מאמין ש120 גרם חלבון זה מספיק בישבילך. בקשר לשומן זה לא בעיה כך חופן אגוזי מלך\כף שמן זית אחרי ארוחת בוקר,צהריים ערב. זה כבר יעלה אותך ל60+ שומן |
|
|
|
21-08-08, 11:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה על העצה עם השומנים. כמה עולה גיינר ואיפה קונים? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
