|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-08, 23:07
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וקורן, אתה ממש גבר גבר. מזמן כבר אני לא מתייחס לתגובות שלך.  דרך אגב, חברה, אין תשובה יותר טובה מניסיון. אני ואסי (אניי צודק נכון?) עברנו את זה. ויודעים במה מדובר. אתם עושים לו חיים קשים גם בתחום החברתי שחבריו יקראו לו שמן, אבל הוא יגיד להם שהוא עושה מסה כי זה מה שאמרו לו. לא עדיף שחודש או חודשיים הוא יעשה קצת ספורט ויאכל בריא, ולאחר מכן כשיפטר מהשומן, יהיה לו מוטיבציה לפתח שרירים שכן פתאום הוא יקבל מחמאות על הדיאטה היפה. לא ראש בקיר. תחשבו מעבר למסה ולחיטוב. נערך לאחרונה על ידי OmriF, 21-08-08 בשעה 23:16. |
|
|
|
|
21-08-08, 23:10
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 15:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
20 % שומן?!
Wtf
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
21-08-08, 15:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אסי יש לך איסיקיו?
אני רוצה להתיעץ איתך בקשר לחיטוב
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
21-08-08, 15:37
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
21-08-08, 15:37
|
#6 |
|
Banned
|
אמרתי את שלי, אני מזמן לא מחפש להתווכח.
|
|
|
|
|
21-08-08, 15:45
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אסף קח עוד 2 כמו שבקשתי
1 http://www.siz.co.il/my.php?i=ny0kfidzzzmm.jpg 2 http://www.siz.co.il/my.php?i=mnxjnqlmmvty.jpg
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
21-08-08, 15:47
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אחי אי אפשר בדיוק לראות ככה משהו... תצלם שוב בלי חולצה שתי תמונות אחת רגילה פרונט רפוי בלי לעשות שום שריר (כמו שעשית עם החולצה רק בלי. ) והשנייה אותו דבר רק כן לעשות שריר.. פרונט מכווץ.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
21-08-08, 15:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ראשונה :
http://www.siz.co.il/my.php?i=zz2tmaumou0w.jpg שנייה: http://www.siz.co.il/my.php?i=d2z1nzmbijqk.jpg
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
21-08-08, 15:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ושוב אפשר את האיסיקיו שלך אני צריך להתיעעץ איתך
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
21-08-08, 16:27
|
#11 |
|
Banned
|
הקיצר תמיר תקשיב לאסף הוא זה שמבין פה בזה הרבה..
וגם ראיתי אותך אתמול במכון ראיתי שיש לךאחוז שוןמ מכובד ובטן קצת........ צריך חיטוב קטן וזהו ואז תתחיל מאסה נקייה.. |
|
|
|
|
21-08-08, 16:51
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני תומך בדאונוס למה, תעשה חיטוב, תבנה את השרירים שלך כמו שצריך. אתה תהיה שחיף, אבל בנוי, תיכנס למאסה ואז תעלה בשריר ולא בשומן. שזה הדבר הכי נכון לעשות במקרה שלך. כרגע אני רואה שאין עליך הרבה שריר.
|
|
|
|
|
21-08-08, 18:12
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 18:44
|
#14 |
|
Banned
|
להתחיל מסה מאחוז שומן גבוה, זה צעד קדימה ושניים אחורה !
אני עם denous |
|
|
|
|
21-08-08, 19:57
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
פעם הייתי בדיוק כמוהו עם אותו אחוז שומן +- (ושריר..)
הייתי 179, 59 קילו, אין גרם שריר ו "כרס בירה". תוך שנה ו 3 חודשים שמתוכם אפשר לאמר ששרפתי סתם איזה 3 חודשים כי לא הבנתי כלום בתזונה והאימונים לא משהו בהתחלה (אז נגיד שנה נטו) עליתי ל 74 קילו (הוספתי 15 קילו !!) וניראתי בעל מאסה ורזה משהו כמו 13%, בכלל שיניתי צורה לגמריי ! וזה מה שהוא צריך לעשות. מ-א-ס-ה ולהשתדל נקיה כי אם רוצים לשנות צורה צריך להשקיע לפחות שנה למרות שכבר בדרך רואים שינוי וזה רק מוסיף רצון להמשיך
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
21-08-08, 20:13
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואני לא מדבר על השחיפים שבאים עם גוף שטוח ובטן תחתונה כרס קטנה הוא בכלל לא דומה להם... מתניים כאלו זה לא כרס קטנה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
21-08-08, 21:37
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 593
כללי:: איש המאסל
גיל:: 15
עוסק ב:: לספור כבשים
חדר כושר: גולד ג'ים
|
חיטובון ומסה נקיה...
__________________
|
|
|
|
|
21-08-08, 23:23
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
חיטוב עד שתראה בסדר לא רזה ואז תתחיל מסה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
