|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אני מפציץ בנודים כל היום.
זה הולך לי ככה: אין נודים, אבל יוצא לי צואה שלשול. יש נודים, ויוצא לי גושים מעוצבים כמו שצריך. כל זה קשור לכמה סיבים אתה אוכל, המינימום שאני מנסה כל יום זה 30, מקסימום 40. תנסה לקנות fibre1 יש שמה המון סיבים. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
תנסה להגיע למקסימום 25-30
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
![]() ציטוט:
צריך מינימום של 30ג"ר סיבים ביום לבן אדם ממוצע ואים אתה שוקל יותר אז צריך יותר!! ככה שאל תגיד לו לאכול פחות מ 30 וחוץ מזה נודים זה סימן טוב לכמות נכונה של סיבים וזה גם משחרר לחץ
__________________
נערך לאחרונה על ידי kapulsky, 17-08-08 בשעה 17:07. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
![]() ציטוט:
אבל המטרה זה לא להביא נודים!!! נראה לי אני מפסיק עם הפייבר....נאכל יותר ש"ש |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
כן תאכל פחות פייבר
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
![]() אני אומר לכם, אני יושב אצל דודים שלי בשולחן ארוחת שבת, ואני כל שנייה יוצא מהשולחן לשחרר איזה אחד בשירותים....קיבלתי עצבים
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
תודה רבה על שיתוף החוויות הרבות שלך בנושא. תודה רבה. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() |
![]() |
![]() |