|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-08, 20:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
250גרם ש''ש+סקופ אבקת חלבון+כוס חלב
יוצא זול ב-20ש''ח ממנה של סיריוס מסס,אותם ערכים ולדעתי אפילו יותר חלבון.. תנסה אחי..שים הכל בבלנדר תערבב,אם בא לך תוסיף דבש יוצא טעים מאוד,5דקות לשתות. |
|
|
|
15-08-08, 20:07
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
250 גרם ש"ש זה לא מלאאא? ולא נשאר מלא בסוף הכוס שצריך לאכול עם כף ?  קורה לי בבוקר כל הזמן ... ומה שאומר שעליי לקנות אבקת חלבון ... שהיא תעלה בערך כמו גיינר כרגע ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
