|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-08, 19:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
פשוט אל תעשה במאסה ארובי ובטח שלא בימים של אימוני משקולות
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
15-08-08, 19:54
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
אירובי זה דבר חשוב מאוד לא משנה באיזו תקופה אם זה חיטוב ואם זו עלייה במסה זה בריא מאוד ללב ולריאות ותורם רבות לבריאות הגוף והנפש. במסה מומלץ לשלב אירובי או בימים נפרדים או בסוף אימון בעצימות נמוכה. |
|
|
|
|
|
15-08-08, 20:02
|
#3 | |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
ציטוט:
גם במסה יש ואף רצוי לעשות ארובי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
