|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-08, 16:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה ששמנה בסופו של דבר זה סך הקלוריות ב24 השעות
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
|
14-08-08, 17:13
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
צודק... אם כי עדיף לחלק את זה ל4-6 ארוחות לאנשים שמתחילים.. ולא רגילים לאכול הרבה.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
