|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-08, 03:37
|
#1 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
14-08-08, 03:43
|
#2 | ||
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחח זה שרצה שאני אגע בוו ?! שהיה מת לזה ? P: שמעעע ישראל פאדיחה מה אתה עושה פה ?! >< י'סוטה p: |
||
|
|
|
|
15-08-08, 00:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יאללה יאללה יא חרמנית למעלה עוד שניה קרנפת לי את הבגדים חח מה לך ולבאביבילדינג ?!
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
|
|
|
15-08-08, 01:33
|
#4 | ||
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
כה כבר אמרו לי .. אבל בכל זאת האם יש דרך ספציפית להוריד ? :o תרגילים או משו ציטוט:
לךךךךךךךךך י'''''מכוער מי יגע בך !? למעלה כל שנייה לקחת ת'יד שלי שאני אוריד לך ת'חולצה עוד שניהה הורדת לעצמך וזה ! :o אמממ ואני אהיה כוסית.. נכון החבר שישב לידך בפירטים ? זה עם החולצה האפורה.. אז אחר כך ראיתי אותו והוא אמר שאני שמנה.. זה עיצבן אותי p: נתן לי מוטיבציה לרדת עוד (: |
||
|
|
|
|
14-08-08, 03:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם את רוצה להתחטב זה בעיקר לאכול נכון ולעשות הרבה פעילות אירובית.
תשלבי עם זה תרגילי רגליים ובטן כמעט בלי משקל אבל עם הרבה חזרות. תוך חודשיים יראו את ההבדל בצורה משמעותית. תלכי לדיאטנית ותתאמי תוכנית אכילה נכונה ומסודרת שתלווה אותך לאורך הדיאטה.
__________________
 נתונים: גיל:16.5 משקל: 76 גובה: 1.85 היקף יד: 37 % שומן: 10-11 מאסההההה |
|
|
|
|
14-08-08, 04:00
|
#6 | |||||
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
כי .. לא דעת נו אנלא סומכת עליהן.. יש לי כמה חברות אצל דיאטנית והיא הופכת אותן לאנורקסית אנלא אוהבת את הרעיון הזה=/ ציטוט:
אוכל נכון אני משתדלת .. ציטוט:
ציטוט:
אני שקלתי 58 וירדתי ל52-3 [שוב, מתנדנד] וירד לימכל הגוף אבל יש דברים ספציפים שאני רוצה שירדו, והשאלה אם יש דרך מסויימת להוריד אותם ? בנוסף לכל האחוזי שומן שיורדים מהגוף .. אני בחיים לא ארעיב ת'צמי , אני לא מסוגלת >< אני יכולה להפחית בכמויות אוכל, נגיד אם פעם שני שניצלים היום משביעים אותי.. אז אני מסוגלת להוריד את זה לאחד =/ עכשיו איך אני יודעת כמה חלבון ופחממות אני צריכה לאכול ומתי וכל זה ? כי בתתאכלס מה שאתה אומר פה אני פחות או יותר יודעת.. אני פשוט לא יודעת איך לעשות את כל זה אממ ובקשר לג'אברית אני אגיד לך מה.. פעם חזרתי מהים בתמימות כולי הולכת ברגל הביתה וזה.. פתאום מכונית עוצרת שואלת אותי איך מגיעים לככה וככה הסברתי ואז האיש במכונית שאל אותי איפה אני מתאמנת .. ואמרתי שאני לא מתאמנת, אני חזרתי מהים s: אז הוא אמר שמוזר שאנלא מתאמנת כי בדרך כלל מדריכי כושר [והוא אחד כזה] מזהים מי מתעמל ומי לא.. ופעם איזה מורה לספורט אמרה שיש לי גוף מדהים שאפשר לחטב אותו ואיזה מבנה ואיזה מבנה ונינינ ונהנהה אז אני מפחדת להיות ג'ברית מאז p: ציטוט:
|
|||||
|
|
|
|
14-08-08, 18:43
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
[quote=~!Jasmin!~;611732]קטע בדיאטנית שאנלא רוצה ללכת
כי .. לא דעת נו אנלא סומכת עליהן.. יש לי כמה חברות אצל דיאטנית והיא הופכת אותן לאנורקסית אנלא אוהבת את הרעיון הזה=/ אז תגיעי לאן שאתה רוצה ותפסיקי מה הבעיה?! |
|
|
|
|
14-08-08, 18:46
|
#8 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
הקיצר יסמיני
את מלאה בתירוצים וסיבות למה לא ולמה לא ולמה לא ...
הקיצר תשארי ככה כמו שאת כי מסתבר שלעשות שינוי משמעותי ""זה קשה מידיי בשבילך" מה את בכלל שואלת פה עצות אם יש לך את כל התשובות וכל העצות לא טובות ? אם את לא מעוניינת לעשות שינוי למה פתחת פוסט ושאלת בצורה כל כך מושקעת וסימנת מה את צריכה להוריד ? זה יעשה אותך רזה יותר ? אין לך זין להשקיע ואת חושבת שאם תאכלי טיפה ותרוצי את תיהיי רזה יותר ... צר לי לבשר לך ... ממש לא את צריכה חיטוב מאמי, בשביל להוריד את שומן ולחזק את הנקודות הספציפיות... האלה שאת מדברת עליהן או שתרשמי למכון כושר , או שתקחי מעט מהעצות הממש טובות שנתנו לך פה או שפשוט תשארי ככה... אין דרך קלה , אין דרכי קיצור, אין פתרונות קסם .. יש עבודה קשה, יזע , התמדה ואירגון נכון. Take it or leave it
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
