|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-08, 01:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל אפשר מדריך לשיפור סיבולת?
חח, זה מה ששאלתי גם בתגובה הקודמת הבנתי שזה לא דברים מנוגדים. |
|
|
|
14-08-08, 01:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט תצא לריצות 3-4 פעמים בשבוע(ואני לא מתכוון שפשוט תלך או שתרוץ ממש ממש לאט) אלא תרוץ בקצב כזה שתרגיש שאתה מתאמץ ושיהיה לך קשה!! שיהיה לך בהצלחה!! 
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
