|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-08-08, 22:48
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אהלן ד"ר,
זה אומנם די עבר לי, למרות שיש תרגילים [כמו בנצ' למשל] שאני לא מסוגל לעשות. בכל אופן שאלה לי אליך, שמתי לב שכשאני שם את היד ליד המאוורר או המזגן זה כואב לי. אני יודע שיש מקרים של שברים שבחילופי עונות המקום כואב, למה זה קורה? תודה! |
|
|
|
12-08-08, 23:16
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ייתכן שבקירור של המקום אתה מגדיל דווקא את רגישותו לכאב- רגישות תרמוצפטורים וניאוצפטורים (עצבי חישת כאב וטמפ').על כן הפתרון המוצע דווקא הוא חימום של המקום לסירוגין (בין היתר תפקידם של המשחות השונות למפרקים ושרירים),הגברת זרימת הדם,חומרי הזנה ועוד. ניסיתי לתת תשובה קצרה... |
|
|
|
|
|
30-08-08, 14:20
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בקשר ל4 ימים של הכאבים - תתרגל זה גם יכול להמשך שבועיים עד חודש - תלוי בחומרת המתיחה ושוב אני יתן לך המלצה שאני לא הכי עמדתי בה, בכל מקרה, אל תיגע במשקולות בחודש הקרוב בשום וריאציה בשום תרגיל בשום דבר, נכון זה מבאס שאתה ברצף של אימונים ופתאום זה נקטע אבל אם אתה לא רוצה להחמיר ובעיקר להאריך את משך הכאבים אל תיגע במשקולות בזמנו לא יכלתי לגרד את הביצים עם היד, בטח שלא בנץ' פרס ו the sun בקשר להרחקת כתפייםפ לצדדים - למי שיש כאבים באיזור שם התרגילים האלה זה סרטן |
|
|
|
|
|
30-08-08, 14:21
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
