|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-08, 03:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה עליון סמית מאשין - עליון
חזה מוט - ישר חזה עליון דאמבל - עליון flys - ישר מקבילים או דאבל קרוס - תחתון אם זה יותר מדי תוריד את התרגיל האחרון |
|
|
תצוגה עם הדגמה
