|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-08, 23:43
|
#2 |
|
Banned
|
בחודש הראשון של המאסה אחרי שגיל ואני הרכבנו לי תפריט מתאים, ספרתי כמה זה יוצא ואיך זה מתפלג לערכים.
אחר כך רשמתי לי על notepad מה יכול להוות תחליף של 1:1~ בעזרת המחשבוני תזונה ( כמה ש"ש = פרוסת לחם מלא, כמה חזה עוף = 100ג' פסטרמה = כמה קוטג' וכו'... ) ומאז אני יודע +- 200 קלוריות לכאן או לשם כמה אני מכניס, זה מתקזז בסופו של דבר. |
|
|
תצוגה בשכבות