|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-06, 14:36
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-12-06, 14:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעקרון אתה אמור להתאמן על זה לבד, אבל את הבסיס של האקרובטיקה כדאי לך לקבל מחוג אקרובטיקה מקצועי ואת הבסיס של הבעיטות כדאי לך לקבל מאמנות לחימה המשלבת בעיטות מורכבות, כמו טאקוונדו או קונג-פו. בטריקינג יש גם תנועות מסויימות כמו בעיטת 540, B-Twist, וכו'. לחלקן יש סרטון מדריך ב-trickstutorials וחלקן תוכל ללמוד לבד מסרטוני טריקינג לאחר שתקבל את הבסיס באקרובטיקה ובעיטות. "אתר הבית" של הטריקינג זה: http://www.bilang.com/ אני מביא לך גם לינק לארכיון הוידאו שלהם: http://bilang.com/system.php?cat=videos&page=archive כמובן כדי לבצע את כל הדברים האלה אתה צריך הכשרה טובה, גמישות, כוח ומהירות. על גמישות גם יש המון מידע ב-trickstutorials ובאינטרנט בכלל. כוח מתפרץ ברגליים אמרת שיש לך, יש לך יכולת להשתמש בכוח רב בזמן קצר. אך כדי לשפר עוד את כוח הניתור וכוח הבעיטה עליך להגביר את הכוח המקסימאלי שלך ברגליים ע"י תרגילים (אך ורק) פונקציונאליים, בעיקר סקוואטים ודדליפטים עם משקלים כבדים וטווח חזרות נמוך 1-3 פעמים בשבוע. מקווה שעזרתי. |
|
|
|
|
|
30-12-06, 14:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-12-06, 15:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תבין אחת ולתמיד: זה 2 דברים שונים! טריקינג זה לא קפוארה! רק חלק מהקפוארה הוא חלק שמתמקד בחלק קטן מהטריקינג ולא בטוח שגם אותו ילמדו אותך כראוי ובסביבה בטוחה (לעומת אולם אקרובטיקה מקצועי). |
|
|
|
|
|
30-12-06, 18:30
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אה סבבה ומה עושים באקרובטיקה? יש בגדים מיוחדים בזה? יש לך סירטון של מה לומדים שם ? ועוד משהו כמה עלות בערך ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
