|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-08, 13:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איפה ההיגיון בזה?
הרי בשביל שריפת שומן זה ידוע שמה שעוזר בעיקר זה אירובי אז נכון שככל שהשריר יהיה יותר מפותח הוא ישרוף יותר שומן בזמן מנוחה אבל עדיין.. זה לא משתווה לאירובי |
|
|
|
06-08-08, 14:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תתיעץ בפורום תזונה לגבי תפריט מתאים ותשלב את האירובי !
__________________
|
|
|
|
|
|
06-08-08, 15:31
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
חלק גדול מאוד זה אכילה נכונה, ואני מקפיד על זה מאוד בנתיים ירדתי בחודש האחרון 5.5 קילו (והמשקל שלי לא היה בשמיים), ובערך 2% שומן (המכשיר לא הכי מדוייק בגלל זה אני כותב בערך) השאלה היא מעבר לאכילה הנכונה, האם באמת כדאי להשקיע חזק על אירובי בתקופה הקרובה, ואחרי חודשיים בערך לעבוד לתקופת מאסה (גם ככה אין כרגע יותר מידי מאסת שריר ככה שאין ממש על מה לשמור כרגע אם אני יעשה אימוני כח) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
