|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-08-08, 21:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ירקות אחי! תאכל המון ירקות!
זה ממלא אותך כמו לא יודע מה! וכמו שאמרו, אם יש לך גחמה למשהו טעים - מסטיקים\דיאט קולה\ארטיק קרח דיאט של שטראוס (מומלץ בייחוד בקיץ ברמות!) אבל בכל אופן, יכול להיות שאתה באמת רעב - ה-bmr שלך הוא בסביבות ה-1800, ואתה מתאמן, ואתה עוד עושה הרבה דברים במהלך היום. אם יוצא לך יום שאתה עושה בו הרבה, אתה יכול, וצריך יותר נכון, לאכול יותר, כי אין ברירה, אחרת הגוף לא מתפקד טוב, וגם החיטוב לא ייצא כמו שצריך... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
