שלום התחלתי לפני 3 שבועות להכניס דדליפט לאימוני רגליים את הטניכה תפסתי די מהר ולא חשתי לחץ על גב תחתון או כאבים לא שגרתיים אני היום עשיתי 95 קילו ל8 חזרות שהייתי יכול גם יותר ויש לי חשש פסיכולוגי כנראה לעלות קידומת האם זה טוב להגיעלמשקלים כאלה בגילי (16)?
05-08-08, 20:26
תצוגה עם הדגמה
