|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-08-08, 21:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי כשאתה לוקח תוכנית מהאתר היא לא בהכרח מתאימה לך אישית אתה צריך לשנות אותה בהתאם אליך ואל המטרות שלך, ודרך אגב החלוקה המומלצת היא:
חזה+יד אחורית+כתפיים. גב+יד קדמית+רגלים. בחלוקה אחרת יהיו לך התנגשויות אלא אם כן אתה לא תעבוד יומיים רצוף.
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
