סיכום של שנה אימונים...

[shai224]

פורסם במקור על ידי ohad1011

שי
אני כבר לא נוטה לכתוב פה יותר מידי
אבל בחלק מהתגובות שלך התרשמתי שאתה בחור מבין ומקצועי
ובחלק קצת פחות


דבר ראשון ופחות חשוב אי אפשר להשוות התקדמות של אנשים
זה שאתה או x הגיעו לתוצאות בפרק זמן y לא אומר שאם בן אדם z יעשה את אותו הדבר הוא יתקדם באותה צורה

מהסיבה הפשוטה:

שלפחות 50 % מבודי בילדינג טבעי (ואני מצפה לשמוע עכשיו המון ילדים שיגידו שאני מדבר שטויות וגם יהיו להם אלף דוגמאות) נעוץ ביכולת של הגוף שלך לייצר הורמונים וביחס שהגוף מייצר טסטסטרון אל מול אסטרוגן (יש עוד כמה משתנים כמו אינסולין והורמון גדילה, אבל היריעה קצרה ).

לכן פוטנציאל הגדילה וקצב הגדילה משתנה באופן דרסטי מבן אדם אל בן אדם
דבר שאפשר לבדוק ולאבחן בבדיקת דם פשוטה.

לכן כשאתה או שאר חברי הפורום מעיר לאנשים שהשינוי שלהם לא מספיק, קצת חורה לי הדבר.
בכל מקרה היה חשוב לי להעיר על כך ולתת הסתכלות קצת שונה על הדברים.


יום טוב
ותחשבו על זה

איש יקר ערב טוב לך ,
דבר ראשון , לא השוותי את עצמי או אף אחד אל פותח הפוסט הזה , מה שרשמתי זאת דעתי על התמונה שלו ועל קצב ההתקדמות שלו במשך שנה שלמה , תסכים איתי במשך שנה אפשר להגיע לתוצאות הרבה יותר מאסיביות מהתוצאות הנ"ל ולכן , העלתי בדעתי כי יכול להיות וקיימת האפשרות כי משהו בתוכנית האימונים/תזונה לא בהכרח נכונים ולאוו דווקא יביאו אותו לפיתוח הרבה יותר מאסיבי .

מסכים עם דברייך שחייב להיות הבסיס הטבעי לכל באדיבילדר ודרך קשה וארוכה להגיע לתוצאות כלשהם מבלי הבסיס , ואני מדגיש שזה לא בלתי אפשרי אלא קשה וארוכה במידה ולא מתבצע שימוש בחומרים כלשהם.

הבאתי פה את דעתי ה-אישית- בלבד ואין לי בעיה עם שום דיעה של חברי הפורום או כל אחד אחר פה , זוהי דעתי ופותח הפוסט יכול לקבלה או שלא.

המשך ערב טוב שיהיה לך ידידי.

[denous]

פורסם במקור על ידי shai224

צהריים טובים ,
תראה עד כמה שאני רואה , אין שיפור כזה משמעותי שאני יכול להגיד וואוו , טווח זמן של שנה זה הרבה מאוד , יכול להיות שמשהו שעשית , תפריט , תוכנית אימונים וכו'... לא היו טובות או נכונות בשבילך , בעיקרון עלית באחוז שומן וניתן לראות זאת , כמובן שיש גם קצת יותר מאסה אחרי .
עכשיו הייתי ממשיך לאכול ולהתמיד באימונים עם דגש על חזה שנראה חלש , כתפיים , טרפזים ובכלל כל הגוף כולו נראה קצת ב"איחור" אצלך .
מאחל לך בהצחלה.

שי אחינו דווקא בדיוק ההפך...
החזה זה החלק החזק ביותר בגוף שלו והכתפיים גם טובות החלקים המפגרים יותר הם הגב רגליים בייספ וטרייספ שגם הם לא ממש מפגרים פשוט ביחס לחזה ולכתפיים... גם הטרפזים טובים אצלו.
דרך אגב אני דווקא חושב שהשינוי יפה לשנה אולי הוא יכל לעשות יותר אבל הוא עשה המון ורואים שהוא עלה נקי מאוד ויפה.
חולה עלייך יאבה דו !!!!

[shai224]

פורסם במקור על ידי denous

שי אחינו דווקא בדיוק ההפך...
החזה זה החלק החזק ביותר בגוף שלו והכתפיים גם טובות החלקים המפגרים יותר הם הגב רגליים בייספ וטרייספ שגם הם לא ממש מפגרים פשוט ביחס לחזה ולכתפיים... גם הטרפזים טובים אצלו.
דרך אגב אני דווקא חושב שהשינוי יפה לשנה אולי הוא יכל לעשות יותר אבל הוא עשה המון ורואים שהוא עלה נקי מאוד ויפה.
חולה עלייך יאבה דו !!!!

בסדר גמור אח שלי , אין בעיה , אל תשכח שתמונות לאוו דווקא משקפות מציאות .
במידה וזה אכן כך אז כל הכבוד לו!
המשך ערב טוב שיהיה לך.