|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-08, 02:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
קודם כל ברוך הבא אריאל.
אנשים טועים וחושבים שהפעילות הארובים היא ששורפת שומנים אבל זה ממש לא נכון התזונה בעלת המאזן קלורי השלילי זה מה שעושה את הפעולה את כמות הארובי אתה צריך לקבוע לפי התזונה שלך והמאזן הקלורי חוץ מזה אני יכול להגיד לך שאת ה20 קילו בחודשיים הורדתה בדרך לא בריאה חיטוב כימעט בטוח קיצוני מידי!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
03-08-08, 02:07
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אני יודע שהתזונה שלי היא מה שקובעת את הירידה באחוזי השומן
ולכן אני הלכתי על התפריט לחיטוב של גיל גרנות שיש באתר. ועשיתי אימונים מבוקרים התחלתי מ3-4 פעמים בשבוע עד לכל יום אירובי של שעה ורבע אני לא חושב שזה כזה לא בריא הדרך שבא הורדתי זה לא שאני צם אני אוכל כל 3 שעות 30 גרם חלבון |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
