ציטוט:
פורסם במקור על ידי gt707
אז באיזה אופן לעבוד שאני עושה אירובי? אני פשוט עבדתי על ריצת הפוגות כמו שאומרים אני לא רואה משו רע בזה...
אף אחד לא אמר שאני אצן או מתיימר להיות אחד כזה ובטח לא אתה זה שיקבע את זה
|
דבר ראשון , אף אחד לא אמר שאתה אצן או מתיימר להיות אחד כזה , שאלתי מה הסיבה שאתה מבצע את הספרינטים ולאחר מכן שואל מדוע כואב לך באזור גיד האכילס , וואלה כמו שציינתי , מתכון משובח לפציעות ודלקות במידה ואתה לא מבצע את הריצה/ספרינטים כמו שצריך והכוונה היא בהדרגה ולאו דווקא בבום מבלי סולם מאמצים שעל פיו עבדת תקופה כלשהי ע"מ באמת להרגיל את הגוף לסוג העומס המוטל עליו . אז להבא שים לב לתגובות שלך.
02-08-08, 19:53
תצוגה עם הדגמה
