דאדליפט ! פעם אחת ולתמיד !

SiX PACK · 01-08-08, 03:14

בשלוש מילים..? כן כן כן.....

Fatboy · 01-08-08, 10:06

מאמנים אומרים לך לא לעשות כי למאמן חשוב שלא תיפצע לא שתגדל, עזוב מה מאמנים אומרים
קצת לידע כללי: בקורס מאמנים הבסיסי של וינגייט לא מלמדים איך לעשות דדליפט, אז ההמלצה הכללית של וינגייט לבוגרים של הקורס הזה זה לא לתת למתאמנים תכניות עם דדליפט!
ונחש מה? רוב מהמדריכים בחדרי כושר היום זה אלה שעברו רק קורס בסיסי

כל הפציעות בדדליפט נובעות רק מביצוע לא נכון

ביצוע דדליפט נכון: http://www.youtube.com/watch?v=8-O_MT72rck

אני מציע לך שתצלם את עצמך מבצע סט של דדליפט (עדיף סט אחרון כי אז יש הכי הרבה סיכוי לביצוע לא נכון), ותשווה עם סרטונים של ביצוע נכון או תשאל באתר

01-08-08, 03:14	#1
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	בשלוש מילים..? כן כן כן..... __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

01-08-08, 10:06	#2
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	מאמנים אומרים לך לא לעשות כי למאמן חשוב שלא תיפצע לא שתגדל, עזוב מה מאמנים אומרים קצת לידע כללי: בקורס מאמנים הבסיסי של וינגייט לא מלמדים איך לעשות דדליפט, אז ההמלצה הכללית של וינגייט לבוגרים של הקורס הזה זה לא לתת למתאמנים תכניות עם דדליפט! ונחש מה? רוב מהמדריכים בחדרי כושר היום זה אלה שעברו רק קורס בסיסי כל הפציעות בדדליפט נובעות רק מביצוע לא נכון ביצוע דדליפט נכון: http://www.youtube.com/watch?v=8-O_MT72rck אני מציע לך שתצלם את עצמך מבצע סט של דדליפט (עדיף סט אחרון כי אז יש הכי הרבה סיכוי לביצוע לא נכון), ותשווה עם סרטונים של ביצוע נכון או תשאל באתר __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U