|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-12-06, 15:48
|
#1 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
29-12-06, 15:45
|
#2 |
|
הושעה
|
ולא שחלילה יש לי משהו נגד רופאים - אמא שלי רופאה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
29-12-06, 16:07
|
#3 |
|
הושעה
|
חוץ מזה, לטחון ביום יותר מ - 250 גרם חלבון זה גם הרבה יותר קשה ממה שזה נשמע. אפשר להגיד "אני אצליח", אבל זו כמות מיותרת אלא אם כן יש לך חילוף חומרים במהירות הקול. וזה לא ככה ככל הנראה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
29-12-06, 16:23
|
#4 |
|
Banned
|
תשאל את הרופא החמוד הזה מתי הוא סיים את הדוקטורט שלו
אם זה לא בשנות ה80 אני קקה הרופאים האלה בד"כ בקופות חולים אלו רופאים שלא מתעדכנים ולא מעדכנים אותם ולכן כל רופא יגיד לך שאבקת חלבון זה חרא כי הוא לא יודע מה זה בדיוק והוא לא רוצה את האחריות הזו עליו... ובכללי מותר פי 3 מה Rda ככה ש2 גרם זו בדיחה לקילו כמו שאמרו פה 2 גרם לפאונד זה המקס' שזה מלא |
|
|
|
|
29-12-06, 16:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עד כמה שאני מכיר אותו (קרוב משפחה רחוק) הוא רופא שדווקא כן מתעדכן אם לקרוא לזה ככה
__________________
 "Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
|
29-12-06, 16:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
30-12-06, 00:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כמה שטויות בדיון אחד, קצת סדר בדברים:
1. רופאים לא מפגרים, רופא יודע מה זה אבקת חלבון ומה השימוש, לא לזלזל ברופאים. לעומת זאת דיאטניות הן מפגרות, אבל הן לא רופאות!!! 2. תאקימה איכזבת אותי למה שמר קנדה לנוער ידע על bb ייותר ממישהו פה? אני אישית לא מקשיב לשום מקצוען, בלי קשר שבסייקל צריך באמת המון חלבון 2 גרם לפאונד זה כמות טובה ואפשר גם יותר. 3. בקשר לשאלת הדיון - אם אין לך בעיות בכבד והמצב שלך טוב, כמעט שום כמות חלבון לא תזיק לך, אתה יכול לאכול חופשי גם הרבה חלבון, אנשים בלי בעיות לא קורה להם כלום. אם יש לך בעיות בכבד מראשש אז אתה צריך להזהר בכמויות גבוהות (3 גרם לכל קילוגרם משקל הגוף ומעלה) משהו כזה... שורה תחתונה, תאכלו חלבון ואל תזיינו את השכל.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
30-12-06, 00:18
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אכילה עם תפריט מאוזן + אבקת חלבון ללא מעבר של הכמות המומלצת ליום לא אמורה לפגוע
__________________
"Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
|
30-12-06, 00:26
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם יש לך בעיות בכבד עדין אפשר לאכול בכמות של באדי בילדר (טבעי) וגם להשתמש באבקת חלבון, הדבר היחיד שתצתרך להזהר הוא אם להגזים נניח לכיוון של 3 גרם לכל קילו גרם משקל גוף.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
30-12-06, 00:39
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
|
30-12-06, 09:55
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-12-06, 12:11
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
נמרוד 2 גרם לפאונד זה כמות של פי 4.4 מהמשקל שלך.. זה באמת מוגזם!
לטווח הארוך יכולות להיות לזה השפעות לא טובות.. |
|
|
|
|
30-12-06, 17:39
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2 קבוצות של אנשים נתנו להם משקל הגוף כפול 3 חלבון (יכול להיות שזה לא המספר המדוייק, אני רק זוכר שזה היה כמות יותר גדולה ממה שbb טבעי צריך בכל מקרה). קבוצה אחת עם בעיות בכבד קבוצה שניה בלי. לקבוצה בלי הבעיות בכבד לא היה בעיה עם הכמות חלבון המאוד גבוה הזו לא משנה מה, הכבד נשאר אותו דבר, הקבוצה השנייה באמת היה לי בעיה אבל גם לא משהו קריטי לא זוכר בדיוק. זה מחקר שהשתמשו בו כמה פעמים אם תחפש תמצא בטוח.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
30-12-06, 17:52
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא ממש טוב בלחפש מחקרים אבל אולי אתן הצצה בפורום של לייל
__________________
|
|
|
|
|
|
30-12-06, 19:01
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או שאתה לא יודע מה אתה אומר, או שהמחקר הזה מטומטם ומי יודע מה עוד חסר אחריות במחקר הזה. |
|
|
|
|
|
30-12-06, 00:45
|
#16 |
|
הושעה
|
כמות חלבון שבאמת פוגעת זו כמות שדי קשה לדחוף לפה ביום אחד.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
30-12-06, 01:07
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובגלל זה אני אמרתי שאם משלבים את התפריט המאוזן ואבקת חלבון שבסה"כ שניהם ביחד מגיעים לכמות חלבון נורמלית אז לא אמורה להיות שום בעיה
__________________
"Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
|
30-12-06, 12:50
|
#18 |
|
מושעה
|
לעבור את ה3 גרם חלבון לקילו זה מפגר
|
|
|
|
|
30-12-06, 19:31
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב עשיתי בירור והרופא שאיתו דיברתי סיים את הדוקטורט שלו
בסוף שנות ה90- תחילת שנות ה2000 ולגבי המחקר הוא באמת לא נראה הגיוני אבל מה שהרופא אמר זה בעצם שהבעיה נוצרת בלי קשר הדוגמא הכי פשוטה היא בהודעה הראשונה שלי באשכול
__________________
"Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
30-12-06, 21:10
|
#20 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
שמעתי פעם שמישהו חי עד גיל 90 ואז מת פתאום,
מסקנה? כשכמות לא תצטרך גם ככה את הכליות שלך, אז תמשיך לאכול הרבה חלבון.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
