ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   עודף חלבונים...יצא לי לדבר עם רופא (https://israelbody.com/showthread.php?t=3785)

yonii 29-12-06 15:00

עודף חלבונים...יצא לי לדבר עם רופא
 
אתמול יצא לי לדבר עם רופא ילדים על תוספי מזון
השיחה הייתה קצרה אבל חד משמעית הוא אמר שעודף חלבון יכול לגרום לבעיות
ברגע שיש עודף חלבון הוא יוצא בשתן והבעיה שיכולה להיווצר היא בכליות (אי ספיקת כליות)
הוא אמר שכבר כמה פעמים הגיעו אליו ילדים במצב של אי ספיקת כליות (זה מסוכן) כתוצאה מתוספי מזון
הוא ונתן לי דוגמא פשוטה של ברז שבו יש מסננת....
אחרי כמה זמן שעוברים שם הרבה מים המסננת נהרסת וזה מה שקורה בעצם למסננת שבכליות

היה לי משונה לשמוע את זה כי עד עכשיו שמעתי דברים שונים לחלוטין
מה דעתכם?

roni0102 29-12-06 15:12

מפחיד..........אני משתמש בחלבון כבר שנים, אף פעם לא היו לי בעיות

yonii 29-12-06 15:16

דרך אגב תשמעו אולי זה אמור להתפרש כמשהו נגד האתר כנגד גיל או משהו בסיגנון
אבל אין לי שום כוונה כזאת..אני יודע שגיל וישראלבודי עושים עבודה מעולה ואין לי שום כוונה רעה
=]

Psychopath 29-12-06 15:17

אבל יש כללים ברור שאם תיקח יותר מדי יהיו בעיות.. כל דבר בהגזמה הוא רע
אם לוקחים 1.8 - 2.0 גרם על כל קילו מהמשקל לא אמורה להיות בעיה

yonii 29-12-06 15:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath
אבל יש כללים ברור שאם תיקח יותר מדי יהיו בעיות.. כל דבר בהגזמה הוא רע
אם לוקחים 1.8 - 2.0 גרם על כל קילו מהמשקל לא אמורה להיות בעיה

זה אתה צודק וגם הוא אמר לי משהו בסיגנון

Antonator1 29-12-06 15:23

מה שהוא שכח להזכיר זה שחלבון יש גם בבשר, ביצים, גבינה וכו... אנשים פשוט נרתעים פסיכולוגית מהשם. אם היו שם אותם המרכיבים אבל היו קוראים לזה נגיד "אבקת הדוב טדי" אנשים לא היו מפחדים כל כך.

THE_JUGGERNAUT 29-12-06 15:28

על איזה כמויות חלבון הוא דיבר?

Takima 29-12-06 15:32

דיברתי פעם עם Mr. Canada Junior ושאלתי אותו מה דעתו על כמות החלבון שצריך לאכול ביום. הוא אמר לי:
2g per pound is safe

גם ההמלצות של תכנית ה-max-ot (שדרך אגב הרבה אנשים מצליחים איתה) זה שחלבון יהיה 53% מצריכת הקלוריות היומית.

לי אישית, קשה לתאר לעצמי אכילה של כמויות כאלה של חלבון ביום.

maya 29-12-06 15:37

נכון שעודף מזיק אבל מי שאוכל לפי תפריט מתאים כמו שהרבה פה אוכלים או שגם גיל מכין להם אוכליפ לפי הצרכים שלהם יש הבדל בין אדם שמנתאמן לאדם שלא מתאמן ואת זה גם רופאים אומרים . כול דבר שאוכלים יותר מידי זה לא טוב כמו שלמשל שמן זית זה בריא אבל עם תשתה כול יום בקבוק השומנים בדם והכולסטרול שגורמים למחלות לב יעלו למרות שזה בריא כול כמות מזון צריכה להיות מותאמת לכן יש פה את הפורם של שלות בנושא תזונה לעזור לאחרים לדעת איך וכמה לאכול

Avi 29-12-06 15:43

אני ליתר בטחון אוכל פי 1.5 גרם חלבון ביום. כי יש גם חלבונים שבאים ממקורות נוספים כמו למשל מלחם ופסטה.

Antonator1 29-12-06 15:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya
נכון שעודף מזיק אבל מי שאוכל לפי תפריט מתאים כמו שהרבה פה אוכלים או שגם גיל מכין להם אוכליפ לפי הצרכים שלהם יש הבדל בין אדם שמנתאמן לאדם שלא מתאמן ואת זה גם רופאים אומרים . כול דבר שאוכלים יותר מידי זה לא טוב כמו שלמשל שמן זית זה בריא אבל עם תשתה כול יום בקבוק השומנים בדם והכולסטרול שגורמים למחלות לב יעלו למרות שזה בריא כול כמות מזון צריכה להיות מותאמת לכן יש פה את הפורם של שלות בנושא תזונה לעזור לאחרים לדעת איך וכמה לאכול

הבעיה שרופא שומע את שתי המלים "אבקת חלבון", זה גורם לו לצמרמורת, מבחינתו, זה יהיה בסדר לאכול חצי קילו בשר במנה אחת, אבל סקופ של אבקת חלבון זה כבר סכנת מוות. פשוט קטסטרופלית הבורות הזאת.

igorek 29-12-06 15:44

בעליה במסה הבאה שלי אני מתכוון לאכול 1.2-1.5 גרם חלבון לכל פאונד של משקל גוף.

Antonator1 29-12-06 15:45

ולא שחלילה יש לי משהו נגד רופאים - אמא שלי רופאה.

Antonator1 29-12-06 15:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igorek
בעליה במסה הבאה שלי אני מתכוון לאכול 1.2-1.5 גרם חלבון לכל פאונד של משקל גוף.

1.5 זה פשוט מיותר לבזבז כל כך הרבה אוכל...

Antonator1 29-12-06 15:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igorek
בעליה במסה הבאה שלי אני מתכוון לאכול 1.2-1.5 גרם חלבון לכל פאונד של משקל גוף.

איזו סיבה יש לך לטרוף 270 גרם חלבון ביום?

THE_JUGGERNAUT 29-12-06 15:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1
1.5 זה פשוט מיותר לבזבז כל כך הרבה אוכל...

מסכים
גרם לפאונד זה לדעתי הגבול שאין סיבה לעבור (לפחות במאסה ואם אתה נקי כמובן)
יש לך אולי משהו שמראה שצריך יותר מזה?

Nimrod 29-12-06 16:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT
מסכים
גרם לפאונד זה לדעתי הגבול שאין סיבה לעבור (לפחות במאסה ואם אתה נקי כמובן)
יש לך אולי משהו שמראה שצריך יותר מזה?

lbm או כללי?
אם לlbm זה לא נורא גם קצת יותר...

THE_JUGGERNAUT 29-12-06 16:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod
lbm או כללי?
אם לlbm זה לא נורא גם קצת יותר...

לא אומר שזה פוגע, פשוט זה חסר טעם כבר

Antonator1 29-12-06 16:07

חוץ מזה, לטחון ביום יותר מ - 250 גרם חלבון זה גם הרבה יותר קשה ממה שזה נשמע. אפשר להגיד "אני אצליח", אבל זו כמות מיותרת אלא אם כן יש לך חילוף חומרים במהירות הקול. וזה לא ככה ככל הנראה.

yonii 29-12-06 16:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1
הבעיה שרופא שומע את שתי המלים "אבקת חלבון", זה גורם לו לצמרמורת, מבחינתו, זה יהיה בסדר לאכול חצי קילו בשר במנה אחת, אבל סקופ של אבקת חלבון זה כבר סכנת מוות. פשוט קטסטרופלית הבורות הזאת.

דווקא הוא דיבר איתי גם על זה וגם אני אמרתי לו את זה
אבל מאוכל טבעי אתה לא יכול להגיע לכמויות כלכך גדולות של חלבון


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:17.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ