|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-08, 17:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין אותך.. אני הייתי 1.73 על 58-9 קילו כשתחלתי מאסה
אתה שוקל 60 וגבוה ה-5 ס"מ ממה שהייתי למה אתה עושה חיטוב בכלל? איזה שריר כבר יש לך לאבד עוד לא הבנתי? לא מבין אותך בכלל אם אתה עושה תפריט של כמעט 1700 קלוריות.. תעשה חלוקה של 40:40:20 משהו כמו 170 חלבון 170 פחמימה 35 שומן
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
30-07-08, 17:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
כול דבר אתם דחופים את עצמכם כאילו שאם אני היה עצם אתם תמותו כוס אמק תפסיקו להידחף לחיים של אנשים נימאסתם מבקשים עזרה במשהו מסוים תענו אליו ואל תעבירו לנושא אחר זה כמו שאתם שאלים איך התוכנית אימון אני לא יבוא וישאל מה שלום המשפחה שלך אז תפסיקו כבר לחשוב שאתם משהו מיוחד ו או שתענו או שתזדינו
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
