|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-08, 19:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אאההההההה :):):):)
פשוט לא ידעתי את השם
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
30-07-08, 21:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
40 ככה..
|
|
|
|
|
30-07-08, 22:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בלחיצה צרפתית לא דוחקים לדחוק זה פעולה כמו בלחיצת חזה או לחיצת כתפיים
|
|
|
|
|
31-07-08, 11:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
בלחיצה צרפתית פושטים אבל אני מבין אנשים למה אומרים דוחקים לא מיסתדר להגיד אני פושט 42 קילו :):):):)
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
31-07-08, 13:15
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-07-08, 13:26
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
5 קילו ל2 חזרות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
30-07-08, 23:24
|
#7 |
|
Banned
|
למה כולם אומרים פה ""דוחק"" בלחיצה צרפתית לאדוחקים.. חח לנושא אני לא ממש יודע אני לא עושה תתרגיל הזה אני עושה לחיצת חזה באחיזה קצרה הכי טוב:d.
|
|
|
|
|
31-07-08, 01:31
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
מה?!!??! אתם דוחקים 40-60 קילו?!?!
 אצלנו הכי סוסים בקושי עושים 40 ק"ג! אני אישית עושה 10 קילו כל צד..... נראה לי אתם שמים בכל צד פלטות של פאונדים ולא של קילו |
|
|
|
|
31-07-08, 10:13
|
#9 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
ואני עושה כל צד 15+1.25 +המוט 10 קילו=42 |
|
|
|
|
|
31-07-08, 01:32
|
#10 |
|
Banned
|
מה ההבדל בין לחיצה צרפתית כמו שהיא מוצגת באתר exrercise
לבן לחיצה שמביאים את המוט למצח ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
