|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-08, 07:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה של לפני ריצה
אחרי ריצה ארוחה עם חלבון ארוחת בוקר בבצפר הפסקת אוכל 1 הפסקת אוכל 2 ארוחת צהריים פרי שעה לפני אימון - בעצם אני אעביר את זה לאחרי אימון ארוחה של לאחר אימון ארוחה לפני שינה זה תפריט שבנוי על יום של בצפר.. והארוחות בסדר גמור
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
תצוגה בשכבות