כפיפות בטן וכאבי גב

[Bodybuilder]

פורסם במקור על ידי joker1

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח כל כך נכון אני מת על ריפטו


בזמן האחרון פשוט תענוג לקרוא את ההודעות שלך, מאוד מזדהה איתך.

כמו שאני אומר יד קדמית זה לגייז, בטן זה לגייז, אמות זה לגייז, כל מה שלא דדליפט, סקוואט, לחיצת חזה, פרס, ובנט אובר למתחיל זה גייז!!!!!!!!!!!!!

לא לגייז אחי, אבל בתח ובתח לא משהו שאתה צריך לעשות אותו כול שבוע, כשאתה מתאמן טבעי !
אנשים מגזימים, במקום לבכות על זה שהם מרימים 40 קילו בדדליפט ו 30 בסקוואט, הם בוכים על זה שיש להם כאב גב אחרי כפיפות בטן