|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-07-08, 22:50
|
#1 |
|
Banned
|
ברוך הבא לפורום !
בלי להכיר אותך ובלי שראיתי אותך, אני יכול להגיד לך, שהפיטרון שלך זה כמו של הרוב כאן: בסיס מזה בסיס ? להיתרחק כמה שיותר ממכשירים, פאמפ, משקל קל, הרבה חזרות, סופר סטים וכו' מה שאתה צריך זה תוכניס על בסיס סקוואט, דד-ליפט, לחיצות, שראגס ועוד ... בקשר לתפריט: יש לך תפריט מסודר ? אם לא, תרשום מה וכמה אתה אוכל ביום ! אתה רוצה שנעזור לך להרכיב תוכנית אימונים ? או שאולי תרכיב לבד ואנחנו נעזור לך לשפר אותה ! אותו דבר בנוגע לתפריט ! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
