איך יודעים שאנחנו באימון יתר או שורפים שריר במהלך היום? (עבודה/לא ישנים וכ"ו)...

[freepsider]

פורסם במקור על ידי tomera

מה שכתבת זה שני דברים שונים.
יכול להיות פירוק שריר ללא אימון יתר, אבל אם אתה באימון יתר אתה מפרק יותר שריר מאשר אתה בונה לכן אתה מפרק שריר.
הסימפטומים של אימון יתר הם קשיי שינה וחולשה פיזית כללית. ורמות גבוהות של tcp או משהו כזה... (האנזים שמפרק שריר).
אולי יש עוד כמה תסמונות אבל אני לא זוכר כרגע.

תגיד יש כתבות בנושא?

סתם לידע כללי מעניין אותי לדעת באיזה שלב שריר יפרק את עצמו...