|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-12-06, 12:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בדקתי גם קצת לבד וראיתי שגם דדליפט עם דמבלים עובד על הזוקפי גב (ועובד גם על הרגל אחורית באותו הזמן)
אני בן 16 וחצי מתאמן בבית חודשיים...כדאי לי לעשות דדליפט עם משקלים נמוכים יחסית? זה התרגיל >> http://exrx.net/WeightExercises/Erec...gDeadlift.html תודה לכולם =]
__________________
 "Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
28-12-06, 13:05
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-12-06, 13:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה רבה
__________________
"Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
|
28-12-06, 13:45
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לאימון בייתי לא הייתי ממליץ דדליפט כי אתה 100% לא תעבוד נכון וזה סתם יפגע בך.
|
|
|
|
|
28-12-06, 13:51
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
|
28-12-06, 13:59
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שמע זאת רק עצה אני לא מכריח אותך תעשה מה שאתה מרגיש. |
|
|
|
|
|
28-12-06, 14:15
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
