|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() שמע לשמנים יותר קשה לזוז הם מעמצים יותר שרירים מאשר הרזים ינו
מאמצים את השרירים יותר כמו נגיד מתח אם אתה רזה אתה יכול לעשות הרבה יותר למה יותר קל לך אבל אם אתה שמן אתה עושה פחות ומרים יותר מישקל מבין
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
אבל שימו לב שרק בגילאים קטנים השמנים נחשבים סוסים, זה כי במכה של שמן יש הרבה מסה. יש לו ידיים גדולות שמנות וכבדות ובגלל זה המכה שלהם כואבת יותר. קחו לדוגמא 2 משקולות, אחד של קילו אחד ואחד של 5, מכה עם ה5 תכאב יותר וה1 קילו פחות, בגלל שהחמש שוקל יותר. אבל כשהם גדלים השמנים הופכים להיות ילדי כאפות(הרבה מהם לפחות), כי הם איטיים ויחסי הכוחות בין הרזים(ששיחקו כדורגל, השקיעו את עצמם בספורט, והפכו ליותר אטלתים,זריזים ושריריים) לשמנים(שישבו כל היום ואכלו ועכשיו הם קשיי תנועה) פחת.. אז כשהם גדלים הרזה יכול להרשות לעצמו להרביץ לשמן כי השמן איטי מידיי כדי לפגוע בו/לתפוס אותו אם הוא בורח. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
![]() ציטוט:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
![]() |
|
![]() |
![]() |