|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-08, 21:08
|
#1 |
|
Banned
|
צח חלאס עם הגיינר. תתחיל לאכול כמו בנאדם אחרי זה תבוא ותשאל על גיינרים
|
|
|
|
21-07-08, 21:50
|
#2 | ||
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
מה יש לכם?
ציטוט:
ציטוט:
אחי תרגיעו ... אני צורך גיינר , בהתאם לתפריט ותוכנית אימונים ... ועולה בצורה נכונה ומשלים לי את הפחמימות והחלבונים למאזן חיובי, אני לא איזה ילד שחושב שאלו אבקות קסמים שעולים איתם מהר או מחליפים איתם ארוחה... רדו מהקטע שכל מי ששואל על גיינר הוא איזה ילד שרוצה להשמין מהר... אתם שומעים גיינר ישר כולם קופצים  מה ניהיה איתכם ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
