|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-08, 02:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פשיטות מרפק בשיפוע תחתון:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ineTriExt.html כפיפות מרפק בשיפוע עליון: http://www.exrx.net/WeightExercises/...clineCurl.html פשיטות מרפק בשיפוע עליון: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ineTriExt.html כפיפות מרפק באחיזה הפוכה זה רגיל רק עם כף היד כלפי הרצפה וגב היד כלפי התקרה מקווה שאתה מבין.. וכפיפות מרפק באחיזה צמודה זה פשוט להקריב יותר את הידיים אחת לשניה בביצוע התרגיל... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
