|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-08, 19:38
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם את רוצה לעלות תעשי את זה בדרך בריאה, יש הרבה מאכלים עתרי קלוריות (ושומן) בריאים: פיצוחים (לא קלויים ולא ממולחים) שמן זית, טחינה,חלווה, חטיפי גרנולה למניהם וכו... כדאי לך להרכיב תפריט כדי לדעת בדיוק כמה קל את מכניסה מעל ההוצאה היומית ולשלוט (ככל האפשר) בקצב העלייה במשקל.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
תצוגה בשכבות